「ほっ」と。キャンペーン

Ich bin Hausfrau(??) (グータラ主婦の食事記録)

今月から専業主婦の様な生活をしていますが、主婦と名乗っては主婦の方に失礼なくらいグータラな生活をしています。
一応ぺーさんは一日仕事をしているので食事くらいは私が作っていますが、掃除はほぼ彼がやってくれているし、とにかく私はうちに居る時はほぼいつも「気持ち悪~い」とベッドでゴロゴロ。

月の前半は体調がそこそこ良かったので、お友達とランチやお茶に出掛け、い~っぱいおしゃべりして夕飯の時間ギリギリにうちに帰っていました。

後半は体調が悪くなり引き篭もり生活ですが、本気で引き篭もってゴロゴロしているので買い物もままならず、徒歩10分位の大き目のスーパーへ行くつもりがそれすらも時間が無くなり徒歩5分の小さなスーパーで買い物もなんとか間に合わせています。(^^;)

そんな私の全て30分から1時間未満で用意できる食事の記録です。

パスタと、付け合せはグリーンピースとニンジンのバター醤油炒め。
スープか何かもう1品付けたいのですがいつもグータラし過ぎて時間が足りません。
ペーさんのはイカの塩辛と生クリームのパスタで、
f0224632_8245694.jpg

私のパスタはトマトをベースにタコ、オリーブ、パプリカを入れた地中海パスタでした。
f0224632_8253315.jpg

なんて、2種類作り分けているようですが、冷蔵庫の残り物の整理だったのでイカの塩辛は少量しかなかったし、塩辛は彼の好物ですが私はあまり食べたくなかったので自分の分は同じく冷蔵庫の残り物で別に作りました。

別の日は野菜炒めに餃子を付けて、お味噌汁とグリーンピースと添えました。
f0224632_826529.jpg

実は焼きそばにするつもりで野菜を切ったのですが、焼きそば用の麺が1人分しかない事に気付き急遽野菜炒めにし、それだけでは寂しいかなぁと冷凍庫にあった餃子を焼き、ご飯は前の日にも使っているグリーンピースの残りがあったので炊き込みご飯にしました。

この日のデザートは頂き物の「ラビーン」のケーキ。
f0224632_8273084.jpg

日本でもバウムクーヘンのお店として有名ですが、私はバウムクーヘンよりその他のケーキが好きです。どれも美味しそうなので、半分に切ってぺーさんと半分ずつ食べました♪

翌日は野菜炒めの残りでお好み焼き。
f0224632_8281623.jpg

お好み焼きに炒めた野菜を使うのは初めてでしたが、これがなんともジューシーでぺーさんにも「普通のお好み焼きよりも美味しい!」と好評でした。
添え物は、鉄分不足との診断があったのでレバーとモヤシの炒め物です。

この日のデザートはイチゴです。
f0224632_8291548.jpg

ドイツではイチゴの旬は6-7月で、7月はかなりイチゴを食べました。
イチゴを小さく気ってヨーグルトを掛けて食べるのがぺーさん流で、私はイチゴを潰して牛乳かヨーグルトを掛けて食べます。

市場で葱ではなくニラを買えたし、冷蔵庫に絹ごし豆腐があったので「豆腐チゲが食べたい!」とお鍋の準備をし、仕上げにキムチの素を入れようとしてガーン!!!
肝心のキムチの素がなく、ただの水炊きになってしまいました・・・
f0224632_829577.jpg

慌ててゴマだれを作り、まぁ普通に美味しかったのですが、キムチのピリ辛モードになっていた私にはなんだか物足りない結果となりました。

後日、やっぱりキムチが食べたい!!!という事になり、キムチを買いに行き豚キムチ丼に。
付け合せはお味噌汁と、鉄分補給に鶏レバーの唐揚げでした。
f0224632_8303193.jpg

レバーは揚げるとトロトロの触感で、炒めた物より随分美味しかったのですが、手間とカロリーを考えるとやっぱり炒めた方が無難でしょうね。

翌日は残った豚キムチでキムチ・チヂミでした。
f0224632_831098.jpg

一応チヂミなのでお好み焼きソースではなくゴマたっぷりの酢醤油で食べました。

この日のデザートはりんご、バナナ、メロン、スイカにヨーグルトを掛けてフルーツ・サラダでした。
f0224632_831323.jpg

最近体が水分と甘さを欲していてやたら果物を食べていますが、果物の大量摂取はやはり果糖の大量摂取につながるので要注意ですね。

先日助産婦さんに赤身のお肉を食べるように言われたので、豚肉の生姜焼きを作ってみました。
付け合せはお味噌汁と、青菜と干し海老の炒め物でした。
f0224632_832140.jpg

干し海老はカルシウムが豊富でこちらも妊婦に良い食べ物だそうです。

なんて書くと妊婦として食事に気を使っていそうですが、基本は食べたい物を食べたいだけ食べているというとても誉められない状態です。(^^;)
妊婦生活も折り返しを過ぎてしまいましたが、今後はもうちょっと気をつけて、グータラばかりしていないでちゃんとお買い物へも行き、いかに楽をするかだけではなくちゃんと手間も掛けて美味しくて栄養のある物を食べるよう心掛けます!


ご訪問のしるしにポチポチっと応援クリック頂けると嬉しいです。(*^_^*)
にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 海外生活ブログ ベルリン情報へ

[PR]
Commented by himekagura at 2012-07-31 16:10 x
たんたんさん、おかげんいかがですか?
お食事、どれもとっても美味しそうです。それに、バランスなんかにもすごく気を配っておられるのがわかります。塩辛のパスタ、美味しそうですね~。私も食べたくなっちゃいました。鶏レバーや干しエビなどなど、いろいろ気をつけておられるな、と思います。せっかくのお休みですから、のんびりモードでゆっくりお過ごし下さいね。
Commented by uhihihihi at 2012-07-31 22:20
たんたんさん 

検査の結果は大丈夫でしたか?
異常なしだといいんだけど・・・

毎日おいしそうなお料理作って、
ちゃんと主婦してますね~♪
身体の調子も大変そうなのに、えらいえらい!
ひきつづきお大事にしてくださいね。


Commented by jazzbud at 2012-08-01 00:50
たんたんさん。
ご無沙汰しててごめんなさいね。
最近パソコンを夜にみると、だんだんと目がくっついてきてしまって
読めない状態でした。

検査結果は大丈夫でよかったですね。
再検査のほうもきっと大丈夫でしょう!

タンタンさんは、グータラ主婦なんてないですよ。
お料理も残りものを上手にはいて、、使ってる。
新婚さんみたいにないわ。
それに、いろんな食材を使ってて
つわりがあるときに、よく頑張ってると思います。
母上サマもご覧になったら、安心することでしょう。
もうすぐしたら、安定期にはいって、なんでもやる気が起こるよね。
今でさえこれだから、その時には、きっと専業主婦生活を
しっかりとやるんだろうな〜って想像してますが、
無理のないように、たのしい生活をしてね。
ごはんも健康的な五穀米?でいいですね!
Commented by tantan_quelle at 2012-08-02 17:10
♪himekaguraさん
お気遣いありがとうございます。
体調は相変わらず・・・という感じですが、男性は経験できない貴重な時間を経験できていると前向きに受け取るようにしています。
食事は「なるべくうちの冷蔵庫にある物で作れる」「簡単・速く作れる」が基本なので、あまり栄養は気遣っていないんですよ~。(^^;)
塩辛のパスタはグッチ裕三さんのレシピです。材料は、塩辛、ベーコン、マッシュルーム、にんにく、バター、サラダ油、白ワイン、生クリーム、荒引き黒胡椒・パセリです。私はうちにある物なのでベーコン、マッシュルーム、白ワインがなく、玉ねぎを加えましたが好評でしたよ。良かったら試してください♪
Commented by tantan_quelle at 2012-08-02 17:15
♪uhihihihiさん
妊娠糖尿病検査に引っ掛かりませんでした~~♪
引っ掛かるとかなり厳しい食事制限があるようなので、引っ掛からなくて本当に良かったです。
ありがとうございます!

uhihiさんはお仕事をされて、お仕事帰りにお買い物をして、毎日お食事を作って綺麗に盛り付けをされて、本当に尊敬です。
私は食事の準備もいい加減な上に、それ以外は本当に全然で寝てばかりですよ~。(^^;)
Commented by tantan_quelle at 2012-08-02 17:20
♪jazzbudさん
眠い時は体が睡眠を欲しているのだから、ちゃんと寝てくださいね。
なんて、私は2日ほど前から眠い眠い病で、今までは「気持ち悪い~」とベッドでゴロゴロしているだけだったのですが、本当に寝れて寝れて・・・
赤ちゃんがどんどん成長しているからエネルギーを取られているんだわ、なんて勝手に解釈しています。(^^;)

食事は冷蔵庫や冷凍庫の物をなるべく活用して楽にできる物が基本なので、手の込んだものは全く作っていません。
ご飯は日本で買って来た18穀米です。普通の白米に混ぜて炊くタイプの物で、美味しく食べられるので気に入っています。
今後は白米も控えた方が良さそうなので玄米にしてゆこうと思っています。
ぺーさんは柔らかめの白米が好きなので、玄米食に付き合わされるのはちょっとかわいそうですが、一緒に頑張ってもらいます。(笑)
Commented by mayu at 2012-08-10 03:40 x
お久しぶりです!
旦那さん、いかの塩から食べれるんですか?すごい!
もし時間があるなら、お散歩したらいいと思いますよ。
Commented by tantan_quelle at 2012-08-10 23:35
♪mayuさん
お久しぶりです!
イカの塩辛、好きみたいです。呑んべぇだからでしょうか?!(笑)
納豆は大っ嫌いですけどね~。私は納豆好きなので残念です。

お散歩は行きたいのですが体調がなかなか・・・
少し回復してきたので、ぼちぼち出掛けられればと思っています。
by tantan_quelle | 2012-07-30 23:55 | 料理 | Comments(8)

ドイツ、ベルリン在住のたんたんこと私が日々のできごとを気ままにアップします。お気軽にコメント頂けると嬉しいです◎


by tantan_quelle